Workshop Autorregulação Emocional para Mães

Cuidar de quem cuida

Ser mãe é cuidar, sustentar, estar presente e muitas vezes sem uma pausa, sem apoio e sem espaço para si. Este workshop é um convite para abrandar e voltar a si mesma.

Cuidar de quem cuida é um encontro pensado para mães que desejam compreender a autorregulação emocional e reconectar-se com o corpo, com as emoções e com o mundo à sua volta, para além das exigências da maternidade.

Ao longo do workshop, as participantes serão conduzidas por uma experiência prática e sensível, com momentos de escuta corporal, respiração consciente, sons e reflexão, criando um espaço seguro de presença e acolhimento.

Cada mãe será convidada a reconhecer os seus limites, ampliar a sua janela de tolerância emocional e encontrar pequenas formas de autocuidado que possam ser integradas no dia a dia, respeitando o seu ritmo e a sua história.

Um espaço de pausa, reconexão e cuidado.

Porque quem cuida, também precisa de ser cuidada.